Brain Fog

Esses estudos sugerem que o que comemos no café da manhã pode ter um impacto significativo em nossa função cognitiva.

Este vídeo fala sobre o efeito do café da manhã no nevoeiro cerebral. O vídeo apresenta dois estudos científicos sobre o assunto. O primeiro estudo é chamado de "Efeitos das diferenças na glicemia pós-renal nas funções cognitivas em indivíduos de meia-idade saudáveis". Este estudo descobriu que as pessoas que tomaram um café da manhã que levou a um grande pico de glicose tiveram pior memória, atenção e resultados em testes cognitivos. Por outro lado, as pessoas que tomaram um café da manhã que manteve seus níveis de açúcar no sangue estáveis tiveram melhor função cerebral. Esses estudos sugerem que o que comemos no café da manhã pode ter um impacto significativo em nossa função cognitiva. Se você está procurando melhorar seu nevoeiro cerebral, pode ser útil escolher um café da manhã que mantenha seus níveis de açúcar no sangue estáveis. Algumas boas opções incluem aveia, ovos e frutas.